医師2人

女性もやるべき薄毛対策│身体の中から根本修復!欠かすことができない栄養成分は絶対必要

すぐにできる悩み解消法

女医

生活習慣を改める

薄毛と言えば、男性の悩みというイメージでしたが、最近は女性の悩みでもあります。男性と同じように働く女性が増えたことで、ストレスがたまり、生活習慣が乱れてしまうことも原因だと考えられます。ストレスが原因の薄毛は、シャンプーのやり方を見直したり、食事や睡眠などの生活習慣を改めることで、対策をすることができます。シャンプーは、基本的に二度洗いします。丁寧に泡立て、一度目は頭皮の毛穴の汚れを落とすことを意識しながら洗います。二度目は、爪を立てないように、指で優しく頭皮をマッサージするように洗います。こうすることで、毎日汚れがきちんと落ちて、頭皮の血行が促進されるので、髪が生えやすくなり、薄毛対策になります。

自覚症状を感じたら始める

正しいシャンプーを実践しても、髪をすぐに乾かすようにしないと、雑菌が繁殖してしまい、台無しになってしまいます。濡れた髪はダメージを受けやすいので、すぐにドライヤーで乾かします。女性の薄毛は、髪ではなく頭皮の対策の方が重要です。頭皮が健康でなければ、新しい髪が生えてこないので、薄毛になってしまいます。最近は、女性用の薄毛対策シャンプーも、インターネット通販で多く販売されています。実際に使用した女性の口コミなども掲載されているので、参考にしながら、自分に合った商品を選ぶようにします。ストレスが原因の薄毛は、シャンプー方法や生活習慣を見直すだけで、改善することができます。自覚症状を感じたら、すぐに対策を始めれば間に合います。